Астраханцев ожидает знойная жара: как обезопасить себя

По данным Астраханского ЦГМС днем 5, 6 и 7 июля в Астраханской области ожидается сильная жара +40…+42°.

В связи с этим МЧС рекомендует при сильной жаре избегать воздействия повышенной температуры. А также:

• — Носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором.
• — Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно больше поверхности кожи.
• — Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.
• — Не употребляйте алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию).
• — Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду.

При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости, немедленно перейти в тень.